FAQ

Ja. Sehr gern.
Frauen kommen zu mir, weil etwas „zu viel“ geworden ist, ohne es manchmal genau benennen zu können. Das ist vollkommen in Ordnung. Im Gespräch finden wir gemeinsam heraus, was im Hintergrund wirkt: ob Unruhe, Erschöpfung, Überforderung, Spannungen in Beziehungen, ein Verlust an Lebensfreude oder der Wunsch nach mehr Klarheit.

Oder Frauen möchten gerne etwas mit einer Vertrauensperson außerhalb ihrer Familie oder ihrer FreundInnen besprechen. Als Therapeutin kann ich mit professioneller Expertise und ganzheitlichem Blick ein Thema gemeinsam mit Ihnen inspirierend und klären betrachten.

Sie müssen nichts vorbereiten und nichts erklären können.
Wir finden Sprache, Struktur und Orientierung Schritt für Schritt – gemeinsam.

Ja.
Viele Frauen erleben genau das: sie sind im Außen leistungsfähig, zuverlässig und verantwortungsbewusst – und innerlich müde, angespannt oder ausgelaugt.

Therapie kann besonders dann hilfreich sein, wenn Sie merken:

• „Ich halte viel aus, aber es kostet mich zu viel Kraft.“

• „Ich finde keine richtige Ruhe mehr.“

• „Ich spüre mich zu wenig.“

• „Ich habe Gedankenkreisen beim Einschlafen und schlafe schon länger nicht mehr erholsam“

Hier geht es darum, Ihre Belastung ernst zu nehmen, sie zu verstehen, zu entlasten und Wege zu finden, die Sie wieder näher zu sich selbst bringen, nicht zu mehr Leistungsfähigkeit, sondern zu mehr innerem Gleichgewicht.

Ja, häufig.

Viele hochsensible oder sehr sensitive Frauen arbeiten in therapeutischen oder anderen Gesundheitsberufen und tragen viel. Sie sind körperlich belastet und fühlen sich emotional oft sehr stark in der Verantwortung.

Ich begleite Frauen, die:

• viel spüren und viel geben

• sich schwer abgrenzen können

• Belastungen mit nach Hause nehmen

• sich selbst im Helfen verlieren

• körperlich reagieren, wenn etwas zu viel wird

• ausbrennen

• ihre Grenzen spät oder gar nicht bemerken

Sensibilität ist eine besondere Stärke – aber sie braucht Schutz, Klarheit und liebevolle Grenzen. Daran arbeiten wir gemeinsam, ohne Ihre Feinfühligkeit zu verlieren.

Frauen zu stärken, zu unterstützen, zu begleiten ist mir ein besonderes persönliches, wie auch ein gesellschaftliches Anliegen. 
Aufgewachsen in Strukturen, in denen Frauen oft viele Rollen gleichzeitig tragen und hohe Erwartungen an sie gestellt werden, habe ich früh wahrgenommen, wie sehr diese Zuschreibungen das eigene Leben prägen können. Viele Frauen geben über Jahre hinweg viel für andere und stellen sich selbst dabei nicht selten hinten an.

Mein eigener Weg war ein Prozess des Lernens und bewussten Hinschauens. Schritt für Schritt habe ich verstanden, wie wertvoll es ist, die eigene innere Stärke wahrzunehmen, ihr Raum zu geben und ihr zu vertrauen. Diese Erfahrung prägt heute meine Arbeit mit Frauen.

Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen, als Personalentwicklerin, in der Erwachsenenbildung für arbeitssuchende Frauen, Operative Leitung einer Frauenakademie, Mitarbeit in einem Kinderschutzzentrum, in der Beratung und nun auch therapeutisch. Ich bringe Fachwissen mit, Lebenserfahrung, Empathie und Authentizität. 

Bei mir finden Frauen jeden Alters einen geschützten Raum und Rahmen, in dem sie nicht funktionieren müssen, sondern sein dürfen, ohne Druck und ohne Bewertung.

Was ich Ihnen anbieten kann:

• zu unterstützen das Sie erkennen, was Sie wirklich brauchen,

• sich an Ihre eigene Würde, Kraft und innere Weisheit zu erinnern

• Sie zu begleiten Ihren eigenen Weg zu finden

• Übergänge und Lebensphasen bewusst zu gestalten

• Die Verbindung zu sich selbst wiederzuentdecken

• und Ihre Gesundheit ins Zentrum zu rücken

Sie können mit allem kommen, was Sie innerlich bewegt, verunsichert oder erschöpft, gleich ob beruflich, persönlich oder irgendwo dazwischen.

Berufliche Anliegen

• Gesunde Grenzen setzen und Raum für sich finden

• Berufliche Veränderungen und Neuorientierung,

• Entscheidungen treffen

• Selbstwert und Selbstvertrauen im Beruf

• Konflikte, Unsichtbarkeit, schwierige Dynamiken

• neue Rollen oder Teams

• Umgang mit Druck, hohen Ansprüchen, Perfektionismus

• Work-Life-Reality und Ressourcenpflege

• Ängste, Grübeln, Panikattacken

• Stress, Überlastung und Erschöpfung

Persönliche Anliegen

• Lebensphasen und Übergängen

• Beziehungen, Bindung, emotionale Care-Arbeit

• Trennung, Sehnsucht, Neubeginn

• Selbstbestimmung, Erwartungen, gesunde Grenzen

• Krisen

• Mental Load und Verantwortung

• familiäre Muster und transgenerationale Muster

• psychosomatische und chronische Beschwerden, Schmerzen

• Operationen und medizinische Eingriffe

• Schwangerschaft und Geburt

• Selbstzweifel, hoher Anspruch, Perfektionismus

• Erhöhte Sensitivität oder Sensibilität, Überlastung in helfenden Berufen

• Herausforderungen als Mutter,

Sie müssen nicht genau wissen, „was Ihr Thema ist“. Wesentlich ist, dass Sie spüren: Da ist etwas, das Raum braucht.

Ein Raum, in dem Ihre persönliche Erfahrung zählt, unabhängig ob sie sich beruflich, oder im privaten Kontext oder irgendwo dazwischen zeigt.

Worum es im Kern geht: Um Klarheit, Selbstbestimmung und innere Stärke. Um Entlastung, Orientierung und einen Weg, der zu Ihnen passt.