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Im Alltag sind viele Frauen oft stark nach außen orientiert. Sie kümmern sich, organisieren, tragen Verantwortung und funktionieren. Dabei gerät der Kontakt zu sich selbst oft in den Hintergrund. Wenn Selbstwert, Selbstfürsorge, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit und Selbstachtung wenig Raum bekommen, zeigt sich das häufig in Erschöpfung, innerer Unruhe, Zweifel an sich selbst oder dem Gefühl, sich selbst nicht mehr richtig zu spüren.

Sich bewusst Zeit zu nehmen, um diesen inneren Bereichen Aufmerksamkeit zu schenken, bedeutet, wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen! Es entsteht mehr Klarheit darüber, was Ihnen guttut, wo Ihre Grenzen liegen und was Sie stärkt. Das ist aktive Selbstfürsorge.

Diese innere Aufrichtung wirkt sich spürbar auf den Alltag aus: Entscheidungen fallen leichter, der Umgang mit Belastungen verändert sich, und das Vertrauen in sich selbst wächst.